Image by Ewan Robertson
Marble Surface

Hikayeniyarat Siz Keşfedin Diye Var

"Hayatı sonuna kadar yaşa" denir ya hepimize, işte ben bunun için buradayım. Hikayeniyarat, ilgi duyduğum konularda bir şeyler yazdığım ve benim için hayatta önemli olan şeyleri okuyucularımla paylaştığım bir platform. Siz de yenilikçi fikirlerinizi bizimle paylaşarak bu platform da yerinizi alın.

Keşfedin

Ara

Sosyal fobi nedir?

Bazen kendinizi sosyal bir ortama girdiğinizde gergin hissedebilirsiniz. Topluluk önünde sunum yapmak veya tanımadığınız insanlarla bir araya gelmek buna örnek olabilir. Fakat bunun ileri safha da ki halleri sosyal fobi olarak bilinen anksiyete sorununa dönüşebiliyor. Yaygın bir tür olan sosyal anksiyete bozukluğunda, başkaları tarafından incelenmekten veya yargılanmaktan duyulan korku, kaygı ve özgüven zedelenmesine neden oluyor. Anksiyete sahibi olanlar, tek başına dışarı çıkmak, iş görüşmesine gitmek veya tanımadığı biriyle konuşmak gibi tüm sosyal durumlardan endişe duyabiliyorlar. Bunlarla beraber, korku ve stres hayatınızı yönetebilecek bir duruma sebebiyet verirken günlük rutininizi d

Pygmalion etkisi-Beklenti her şeydir

Pygmalion etkisi, yüksek beklentinin performansı arttırdığına inanılan psikolojik bir fenomendir. Yunan bir heykeltıraş olan Pygmalion'un hikayesinden gelen bu efsanede, Pygmalion hiç bir insana aşık olamazken bir gün kendi elleriyle oyduğu kadın heykeline aşık olur. Aşk tanrıçası olan Afrodit, Pygmalion'un haline üzülerek heykeli canlandırır. Bunun üzerine Pygmalion, canlanan heykelle evlenir ve bir çocuk sahibi olur. Efsanede heykele duyulan büyük istek onun canlanmasına vesile olur ve bu şekilde beklentilerin gerçekleşmesi adına kullanılan bir metafor haline dönüşür. Hayatlarımızın tam içinde olan bu kavramı iyi analiz ederek, çevremizdekileri daha iyi yönlendirebilmek mümkün. Bu noktada

Vejetaryen beslenmenin 10 faydası

Vejetaryenlik et tüketiminden uzak kalma tercihidir. İnsanlar vejetaryen olmayı çeşitli nedenlerden ötürü seçebilirler. Bunlar, dini inanç,hayvan hakları,sağlık,kültür,ekonomik nedenler veya kişisel tercihler olabilir. Bir insanın sağlık için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak için et yemesine gerek yoktur.Etsiz bir diyet, daha sağlıklı bir yaşam doğurabilir.Bunun nedenleri arasına, vejetaryen diyet uygulayan birçok insanın, antioksidan ve lif sağlayan yüksek oranda taze, sağlıklı, bitki bazlı gıdalar tüketmesidir. Birçok çalışma, vejetaryen diyetin çeşitli sağlıksal yararı olabileceği konusunda hemfikirdir. Genellikle,sebze, meyve, soya, tahıl ve kuruyemiş gibi bitki bazlı yiyeceklerin ağı

Stresle başa çıkmanın 10 yolu

Stres duygusal veya fiziksel bir gerginlik hissidir. Sizi sinirli, öfkeli veya gergin hissettiren herhangi bir olaydan veya düşünceden meydana gelebilir. Bu baskı, günlük yaşantınızın farklı yönlerinden oluşabilir. Artan iş yükü, geçiş dönemi, sevdiğiniz biriyle tartışma veya ekonomik endişeler gibi. Her stres etkeni birbirinin üzerine eklenerek, rahatlamakta ve zihninizi susturmakta zorluk çekme gibi sorunlar doğurabilir. Bu durumlarda kendinizi tehdit altında veya üzgün hissedebilirsiniz ve vücudunuz strese karşı tepki verebilir. Bu da çeşitli fiziksel semptomlara neden olabilir. Davranış biçiminizde değişim ve daha yoğun duygu patlamaları yaşamak gibi. Tabi ki de stressiz bir hayat yaşama

Psikolojik olarak güçlü hissetmenin 10 yolu

Psikoloji, insan aklının ve davranışının bilimsel bir şekilde incelenmesine verilen isimdir. Temel de insan karakterini ve davranışları üzerindeki etkisini inceler. Psikolojinin çalışma alanları eğitim, medya, sağlık, spor, ruhsal gelişim gibi çoklu bir alan içerisinde değerlendirilir. Karar alma, zaman yönetimi, stres ve çatışma olayları gibi durumları yönetmenize yardımcı olan bu süreç aynı zaman da doğa bilimlerini, beşeri bilimleri ve sosyal bilimleri içeren geniş çaplı bir konudur. Psikologlar insanların nasıl öğrendiklerini, olaylar karşısında ki tepkilerini ve karar verme aşmalarını daha iyi anlamak için bilimsel araştırmaları kullanırlar.Daha sonra bu bilgileri insanların günlük yaşa

Hafızayı geliştirmenin 10 yolu

Günümüzde birden çok hatırlamamız ve öğrenmemiz gereken şey varken bunları unutmak can sıkıcı olabiliyor. Kimse işe veya okula doğru yola koyulmuşken evde unuttuğu önemli bir dosyayı hatırlamaktan memnun olmayacaktır. Bunlardan yola çıkarak hafıza belleğinizin daha iyi olmasını istersiniz. Bunu başarabilmek için yapabileceğiniz bir çok şey bulunuyor. Bir tür hatırlatma sistemi kullanmak unutkanlığa yardımcı olabilir. Telefonunuza hatırlatıcılar gönderen bir takvim oluşturmak, tüm bu randevuları ve toplantıları izlemenize yardımcı olur. Günlük yapılacaklar listeleri oluşturmak, tamamlanması gereken önemli görevleri unutmamanızı sağlayabilir. Peki uzun vadeli hafızanıza etki edecek, önemli bil

Meditasyon türleri

Meditasyon bedeni ve zihni eğitmeye yönelik bir yaklaşımdır. Budist felsefesinde, meditasyon, zihnin dış koşullar veya güçlü iç duygular gibi kontrol edemediği şeylere bağlılıktan kurtulmasıdır. Özellikle bu günlerde, yoğun programlarımızın ve zorlu yaşamlarımızın ortasında stresi azaltmaya daha fazla ihtiyaç duyulduğunda, meditasyonun popülaritesi artmaktadır. Stresi azaltmak ya da manevi aydınlanma bulmak, hareketsizlik veya hareket içinde akış bulmak istiyorsanız, sizin için bir meditasyon uygulaması vardır. Meditasyon yapmanın doğru veya yanlış bir yolu olmadığından, ihtiyaçlarınızı karşılayan ve kişiliğinizi tamamlayan bir uygulamayı bulup uygulayabilirsiniz. Konfor alanınızdan çıkıp fa

Yaşanabilecek en iyi 10 ülke

Yurt dışına taşınarak kişisel ve sosyal hayatınızda köklü bir değişiklik yapmış olursunuz. Aynı zamanda ekonomik durumunuzu da bir hayli değiştiren bu süreç, iyi bir araştırma ve gözlem gerektirir. Karar verme süreci ise tamamen kişisel ve öznel bir yolculuktur.Herkesin bir ülkeden bekleyebileceği standartlar farklı olduğu için bu kararı almadan önce dikkat edilmesi gereken bir çok unsur vardır. Ekonomi İklim türü ve çevre Sosyal olanaklar Mutluluk seviyesi Eğitim şartları Sağlık koşulları İş imkanları Dil Özgürlük alanı Kültür Gibi sıralanan bu faktörler arasından size en uygun koşulları barındıranı göz önünde bulundurarak değerlendirme yaparsınız. Bu yazı da, bu faktörlerinin bir çoğunun b

Abonelik Formu

  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Twitter

©2020, Hikayeniyarat tarafından Wix.com ile kurulmuştur.

Gizlilik Politikası